التهاب البروستات حالة خطيرة عند الرجال. لا يؤثر فقط على الحالة الجسدية ، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل نفسية. لذلك ، يجب على ممثلي الجنس الأقوى اتخاذ تدابير وقائية جادة من شأنها أن تساعد في منع حدوث مرض يسمى التهاب البروستاتا.
تمارين مخروطية
الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للوقاية من التهاب البروستاتا هي القيام بتمارين كيجل. تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين تدفق الدم إلى البروستاتا والحفاظ على الوظيفة الجنسية للذكور لسنوات عديدة. يمكن تنفيذ هذه المهام في أي وقت مناسب - في العمل ، أثناء القيادة ، سيرًا على الأقدام.
قبل القيام بالتمارين من الضروري تحديد العضلات التي سيتم تدريبها. يمكن القيام بذلك أثناء التبول - ببساطة عن طريق الضغط على مجرى البول.
العضلات المشاركة في احتباس البول هي العضلات التي تبحث عنها.
الطريقة الأولى والأسهل للتمرين هي شد العضلات. اجعلهم متوترين لمدة خمس ثوان. ثم تسترخي العضلات. يتكرر التمرين 10 مرات. يمكن زيادة معدل التكرار بالتدريب اليومي.
عندما يكون القضيب في حالة انتصاب ، يجب أن تنقبض العضلة المدربة. هذا يجب أن يجعل القضيب يرتفع أعلى. يمكن أيضًا تكرار هذا التمرين 10 مرات.
عند التدريب ، يجب على الرجل الحرص على عدم تقلص عضلات أخرى. لا تساعد نفسك بشد عضلات الأرداف أو الفخذين أو عضلات البطن. في مثل هذه الحالات ، تكون الوقاية من التهاب البروستاتا غير فعالة.
بالنسبة للرجال الذين بدأوا للتو تمارين ، فمن المستحسن أن يكونوا في وضعية الانبطاح أثناء التدريب. بعد بضعة أسابيع ، يمكنك ممارسة الرياضة في أي وضع مريح آخر.
الوقاية من التهاب البروستاتا الطبي
الوقاية من المخدرات غير مسموح بها لجميع الرجال.
يجب أن يتم إجراؤها فقط من قبل الأشخاص المعرضين للخطر:
- مع أسلوب حياة مستقر
- الذين يمتنعون عن النشاط الجنسي ؛
- البقاء في البرد لفترة طويلة ؛
- لديك استعداد وراثي للمرض.
كما تستخدم الأدوية الوقائية بالعقاقير المختلفة لمنع تكرار التهاب البروستاتا الحاد أو الانتقال من الشكل الحاد إلى الشكل المزمن. يمكن للطبيب فقط أن يصف الدواء. يمنع تناول الحبوب أو أي دواء آخر بنفسك.
هناك عدة أشكال لإطلاق الأدوية الوقائية:
- أجهزة لوحية؛
- تحاميل؛
- كبسولات.
- محاليل الحقن.
الأجهزة اللوحية هي الأكثر استخدامًا. الأدوية العشبية تستخدم للوقاية.
التحاميل الأكثر فعالية هي التحاميل. لديهم تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتجمع. من سمات الدواء أنه يؤثر بشكل انتقائي على أنسجة وأوعية غدة البروستاتا. إذا كنت تتناول الأدوية بانتظام ، فستتحسن الدورة الدموية في العضو ، وسيتحول التوازن الهرموني إلى طبيعته ، وستزيد المناعة المحلية. يجب إدخال التحاميل في المستقيم.
تعتبر المكملات الغذائية على شكل كبسولات فعالة للغاية. إذا كنت تتناول الأدوية بزيت السمك بانتظام ، يمكنك منع تطور ليس فقط التهاب البروستاتا ، ولكن أيضًا للأمراض الخطيرة الأخرى (ارتفاع ضغط الدم ، داء السكري).
العلاجات الشعبية لالتهاب البروستاتا
يمكن للعلاجات الشعبية أيضًا أن تمنع التهاب البروستاتا. يجب الاتفاق على الوقاية من التهاب البروستات بهذه الطرق مسبقًا مع الطبيب ، لأن كل طريقة شعبية لها عدد من موانع الاستعمال.
للوقاية من التهاب البروستاتا ، غالبًا ما تستخدم مغلي الأعشاب. يمتصها جسم الرجل بسهولة ، ولا تسبب آثارًا جانبية ويمكن تناولها لفترة طويلة دون انقطاع.
قائمة الأعشاب الطبية للوقاية من التهاب البروستاتا:
- كرز؛
- بقدونس
- زنجبيل؛
- أعشاب يوهانيس.
التوت البري له تأثير مضاد للجراثيم ويقوي جهاز المناعة. يمكنك استخدامه لصنع الشاي أو مغلي مع الأعشاب الأخرى. عليك أن تطبخ أوراقها. للوقاية من التهاب البروستاتا ، من الضروري شرب مغلي والشاي ثلاث مرات في اليوم.
البقدونس نبات مضاد للالتهابات. كما أن لها تأثير إيجابي على الفاعلية. لا يمنع استهلاك البقدونس العملية الالتهابية فحسب ، بل يمنع أيضًا ضعف الانتصاب / الورم الحميد في البروستاتا. لا يتم استخدام أوراق البقدونس الطازجة فحسب ، بل يتم استخدام العصير منها أيضًا.
يستخدم الزنجبيل لتعزيز المناعة العامة والمحلية في البروستاتا. يتم تحضير الشاي منه. يتم استخدام جذر الزنجبيل المبشور على مبشرة. يضاف الليمون والعسل إلى الشاي. للحصول على تأثير جيد ، يوصى بشرب لتر من هذا الشاي يوميًا.
يكمن التأثير الوقائي لنبتة العرن المثقوب في تحسين الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في البروستاتا. يتم تحضير ديكوتيون من نبتة العرن المثقوب ، والذي يتم تناوله يوميًا لمدة أسبوعين قبل الوجبات. نظرًا لأن المشروب له تأثير مثبت ، فمن الجدير أخذ استراحة لمدة أسبوع بعد تناوله لمدة أسبوعين.
أحداث عامة
البروستات عضو حساس للغاية بالنسبة لنمط حياة الرجل. العادات السيئة وقلة التمارين والنظام الغذائي السيئ يمكن أن تسبب الأمراض. لمنع حدوث مثل هذا المرض ، من الضروري اتباع عدد من التوصيات.
سيساعد رفض العادات السيئة على تجنب حدوث التهاب البروستاتا. ينتهك التدخين والكحول بنية جدران أوعية البروستاتا. ونتيجة لذلك ، يحدث ركود في الدم ، وتتكون جلطات الدم ، ولا يتلقى الحديد الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية. هناك ما يسمى التهاب البروستاتا الاحتقاني. تؤدي العادات السيئة أيضًا إلى إضعاف المناعة الموضعية ، مما يساهم في تغلغل البكتيريا والفيروسات في البروستاتا.
النشاط البدني المتكرر أو حتى المشي المنتظم لمدة 3-4 ساعات على الأقل يوميًا سيعيد تدفق الدم إلى البروستاتا. نتيجة لذلك ، لا يوجد سبب لحدوث التهاب البروستاتا. بفضل التربية البدنية ، يمكن للرجل أن يمنع حدوث جميع أنواع التهاب البروستاتا.
الحياة الجنسية المنتظمة هي مفتاح صحة الرجل. الجنس يعمل على تطبيع التوازن الهرموني. البروستاتا أيضا في نبرة ثابتة. ومع ذلك ، يجب أن يتم الاتصال الجنسي فقط باستخدام الواقي الذكري. خلاف ذلك ، هناك خطر الإصابة بالتهاب البروستات المعدي.
وتجدر الإشارة إلى أن صحة البروستاتا في يد الرجل نفسه. وتعتمد جودة ومدة الحياة الجنسية للشخص على تنفيذ التدابير الوقائية.